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Nutzen Sie Regeln für die Bildschirmzeit und die Nutzung digitaler Technologien Eine wirksame Methode, um Jugendlichen zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen Bildschirmzeit und anderen Aktivitäten zu finden, ist die gemeinsame Erstellung von Familienregeln oder einem Familienmediaplan.Eltern könnten ihre Kinder ermutigen, Freunde nach Hause einzuladen oder gemeinsame Aktivitäten wie Sport im Park oder Kinobesuche zu planen.Dies ist eine großartige Möglichkeit, Bildschirmzeit auszugleichen.casino tipico

casino live hotelVermeiden Sie Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen: Jugendliche benötigen ausreichend Schlaf (8-10 Stunden pro Nacht).Wenn Sie eines oder mehrere dieser Anzeichen bei Ihrem Kind bemerken, ist es wichtig, offen mit ihm zu kommunizieren und professionelle Hilfe in Betracht zu ziehen.Dazu könnten Aktivitäten wie Gehen, Radfahren, Sportarten wie Netball und Fußball oder organisierte Fitnesskurse gehören.,black jack fontWenn Jugendliche in der Stunde vor dem Schlafengehen auf Mobiltelefone, Smartwatches, Tablets, Computerbildschirme oder Fernseher verzichten, können sie schneller einschlafen.Es könnte hilfreich sein, die körperliche Aktivität mithilfe von Wearables zu überwachen, um eine ausgewogene Balance zu finden.Eine gesunde Bildschirmzeit beinhaltet auch, casino spin mysterysicherzustellen, dass Bildschirmnutzung nicht den Schlaf beeinträchtigt.poker online test

 

 

Herzlich, Erwin Braun